Домой Спорт Выбор гири: критерии

Выбор гири: критерии

Чтобы заниматься спортом с максимальным эффектом, необходимо применять различное оборудование. Доказано, что при использовании гири, выполнять физические упражнения намного эффективнее. В магазине можно увидеть широкий выбор гирь, и прежде чем купить подходящую, необходимо знать, как правильно её выбрать. Рекомендуем воспользоваться советами, которые помогут выбрать идеальный инвентарь с первого раза. Подобрать гири можно на сайте.

Первоначально необходимо определиться, для чего вам нужна гиря. Если вы будете выполнять физические упражнения или проводить фитнес тренировки с использованием этого оборудования, то использование гири для указанных целей существенно отличается. Для того, чтобы выполнить физические упражнения с гирей, необходимо выбирать её определённую категорию и вес, тогда как для фитнеса важно подобрать выбирать инвентарь с небольшим весом.

Материал, из которого изготовлена гиря, должен быть металлическим. Гири чугунного типа имеют преимущество перед пластиковыми, так как центр тяжести у них размещён правильно и с ними спортсмен будет чувствовать совсем другие ощущения в руках. Металлические гири самые высокие по стоимости, но не следует экономить, так как результат после тренировок с таким инвентарем будет максимально вас радовать.

Читать также:  Певица МакSим выступит на финале Кубка России «Спартак» — «Динамо» в «Лужниках»

Правильная гиря должна быть цельной, только литые гири – правильные. Гиря из сборных деталей после тренировки может расшатываться, потерять центр тяжести и свою форму. Никакого результата от такого инвентаря вы не получите, более того это не безопасно. Части сборной гири могут разлетаться в разные стороны и травмировать людей вокруг. Гиря должна быть правильной формы, именно она позволит выполнять упражнения по всем правилам.

Настоящая гиря – это ядро с ручкой наверху. Никакие современные придуманные изделия, которые по мнению производителей, могут заменить классическую гирю не могут этого сделать по факту. Обязательно перед покупкой проверьте инвентарь. Гиря должна удобно лежать на запястье, быть в руке манёвренной, лежать на предплечье. Спортивная гиря должна иметь форму душки стандартного размера. Чтобы правильно выбрать весовую категорию гири новичкам то необходимо начинать со стандартного веса. Для мужчин этот вес составляет 16 кг, а для женщин – 8. Гиря является важным элементом правильных тренировок. Важно выбрать подходящую именно вам, чтобы занятия с ней принесли только пользу.